Overnight oats er faktisk bare havregryn og væske der står i køleskab natten over… Men med den rette kombination er det vildt lækkert.

Jeg laver den som følgende:

2 spsk glutenfri havregryn

2 spsk boghvedeflager

1 spsk Chiafrø

Halv banan

Halvt æble eller en håndfuld frosne blåbær

Kanel eller acia

Rismælk eller mandelmælk

Hvis du bruger frosne blåbær, skal de først i glasset.

Tilsæt det tørre og rør rundt.

Tilsæt banan, æble eller anden frisk frugt.

Hæld mælk over, til du syntes det passer.

Sæt i køleskab natten over

Voila 😊

 

Køb det hele på Shoppen